Bien dormir lorsque les températures affichent plus de 30 degrés n’est pas une mince affaire. Voici donc quelques astuces pour éviter l’insomnie dans ce cas et favoriser le voyage dans les bras de Morphée.

La rentrée est souvent source de stress et d’angoisse. Après quelques semaines de détente, difficile de se remettre au rythme du travail. Un temps d’adaptation s’impose donc pour retrouver ses repères et reprendre l’année du bon pied.

On ne cessera de répéter que la santé est en partie dans notre assiette. Alors faisons le tour des bonnes habitudes à adopter pour une alimentation saine.

Pour prendre de belles couleurs, obtenir un joli hâle  et bronzer en toute sécurité,  il est important de prendre les mesures nécessaires pour se protéger des rayons UV, responsables notamment du dessèchement et du vieillissement cutané.

Notre vie est faite de hauts et de bas. Elle est rythmée par des moments de joie, de peur, d’incertitude, de stress, de doute, de motivation… Ce sont des émotions qui animent notre existence. Celles-ci sont néanmoins passagères… temporaires. La sagesse bouddhiste parle même d’impermanence de la vie et recommande d’en prendre conscience tout au […]

Inventée en 1880 par Joseph Pilates, un grand passionné du corps humain et de l’anatomie, elle est aujourd’hui l’activité favorite de grandes stars américaines comme Katherine Hepburn, Sharon Stone, ou encore Sarak Jessica Parker.

Aujourd’hui, nous portons notre intérêt sur l’ouvrage de Stéphane Clerget, « Nos kilos émotionnels ». Dans son livre, l’auteur, qui compte parmi les pédopsychiatres les plus reconnus de sa génération, développe l’idée selon laquelle, « Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d’apport et de consommation de calories, mais aussi d’émotions. »

Pour beaucoup, la chaleur estivale s’accompagne souvent de jambes lourdes et douloureuses.

Zoom aujourd’hui sur les multiples vertus des graines de Chia. Une espèce de sauge originaire de la vallée centrale du Mexique, issue d’une plante annuelle qui aurait donné son nom à l’Etat mexicain  de Chiapas.

Face à la pression scolaire ou parentale, nos enfants peuvent se retrouver face à une problématique que nous connaissons plus aux adultes : Le burn-out. Un terme non utilisé officiellement pour les enfants et remplacé par  des appellations plus communes comme : stress, craquage nerveux ou dépression.