Protéger sa peau, la nourrir, la préserver contre les rides… ce n’est pas seulement une affaire de crèmes ou de soins esthétiques, mais une affaire d’alimentation aussi.

Une spiritualité qui se traduit par des principes forts. À savoir, vaincre ses peurs, rester relié, ne pas créer de division en soi, tirer parti des épreuves,  et faire l’expérience de ce qui est. La sagesse Massaï, selon l’anthropologue Xavier péron, consiste à établir la cohérence intérieure, et à créer le lien aux autres et […]

Pardonner une trahison, un mensonge, une agression, n’est pas chose simple. Souvent, nous sommes rongés par d’innombrables sentiments. Qu’il s’agisse d’une déception, d’une haine, d’une blessure… il y a toujours une douleur intérieure qui nous pousse à réagir, de la bonne ou de la mauvaise manière.

Aujourd’hui, nous parlons des bienfaits psychiques du Yoga. Cette pratique issue d’une philosophie indienne a pour objectif de cultiver l’harmonie du corps et de l’esprit… Exercices de méditation, de respiration, prises de postures… chacune des étapes de cette pratique permet de lutter contre d’innombrables maux tels l’anxiété, l’angoisse, la peur, la dépression, l’isolement, le manque […]

Au travail,  la performance et la compétence seules, ne suffisent pas à créer l’épanouissement du salarié. Si l’ambiance au bureau est tendue,  conflictuelle, stressante voire toxique au quotidien, il est fort probable de perdre confiance en soi, sa motivation, ou d’être brusquement sujet à la dépression ou encore au burn-out.

Si vous tentez de masquer votre personnalité, sachez bien que votre voix, elle, peut en dire long sur votre état d’esprit, votre humeur ou même sur votre caractère.

Vous êtes de ceux qui évitent les films d’horreurs, ou de ceux qui échappent aux  expériences angoissantes, de peur de faire des cauchemars en dormant? Et bien sachez que les rêves (bons ou mauvais) ont tous deux un rôle et des bienfaits remarquables sur notre santé, en particulier sur notre activité cérébrale.

Aujourd’hui, on décide de dire adieu à la fatigue et pour ça, on adopte les bons gestes.

Chaque année, le 11 juin précisément, 85 pays du monde entier célèbrent « La journée mondiale du bien-être ». En Turquie, en Nouvelle-Zélande, en Australie, en Indonésie, en Chine, en Thaïlande, en Russie, aux Émirats Arabes Unis… le Global Wellness Day, est une occasion de repérer tous les établissements près de chez soi pour découvrir et s’initier […]

Le soir, après une séance de sport, on a souvent du mal à composer un repas sain, qui ne ruine pas tous nos efforts. Fatigué, pas envie de cuisiner… en général, on est bien tenté de faire l’impasse sur ce repas de récupération, ou alors de jeter notre dévolu sur tout ce qui nous passe […]