Qui ne rêve pas d’une crinière de déesse grecque, saine et brillante ? Et si l’on décidait que ce soit ainsi, car la nature regorge de ressources inépuisables et détient tous les secrets d’une bonne santé capillaire.

Insomnies, surmenage, manque d’énergie, comment prévenir le burn-out, que l’on qualifie du mal professionnel du siècle.

L’OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé a toujours pointé du doigt l’inactivité physique, un des principaux facteurs néfastes au corps. Concrètement, l’institution conseille aux adultes de 18 à 64 ans de pratiquer dans la semaine au moins 2h30 d’activité d’endurance, d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou encore une combinaison équivalente des […]

Concentration, calme intérieur, oxygénation des organes, maîtrise des émotions et du stress notamment, autant de bienfaits que l’on est capable de s’octroyer au quotidien, grâce à un simple réflexe : la respiration profonde.

Angines, rhumes, sinusites… En hiver, difficile d’échapper à tous ces maux ! Je vous propose donc de faire le point sur les remèdes naturels recommandés par le docteur nutritionniste et botaniste, Laurent Chevallier, auteur de moins de médicaments, plus de plantes.

Besoin de vous détendre, de lâcher prise, d’ôter votre stress… pourquoi ne pas tenter un massage traditionnel indien de la tête pour vous apporter relaxation.

Vous avez beau dormir le temps nécessaire mais la fatigue vous guette encore ? Peut-être adoptez-vous de mauvaises habitudes avant de vous endormir, ce qui rendrait votre sommeil de mauvaise qualité.

À en croire le rapport 2016 sur le bonheur mondial publié par l’ONU, le Danemark, suivi de près par la Suisse, est le pays au monde le plus heureux. Pour comprendre cette donnée, je vous propose de vous pencher sur le livre du Hou-GA que l’on écrit Hygge : H-Y-GG-E. Un ouvrage de l’auteur Meik Wiking, directeur de […]

Aujourd’hui, nous décryptons pour vous les principes de la cuisine ayurvédique, ou de la diététique indienne, ainsi que ses bienfaits.

Depuis quelques années, le yoga s’impose considérablement dans le monde du bien-être et de la santé. Une discipline pourtant considérée par la plupart comme un phénomène de mode. En réalité, ses adeptes en deviennent accro car les changements qui opèrent sur leurs corps est visible dès le premier jour. On dira même que ces fameuses […]