Nous restons tous admiratifs de ces personnes dont la joie de vivre ne faillit pas, et dont l’esprit bienveillant et chaleureux nous apaise. Comment est-il possible de transmettre autant d’énergie positive autour de soi ? Pourrait-on cultiver cet état d’esprit et le nourrir ?

Wakame, spiruline ou nori, les vertus des algues, surnommées « légumes aquatiques » ne sont plus à prouver. Alors que nous les consommons le plus souvent en sushis, les asiatiques ont l’habitude de les utiliser dans diverses recettes, en guise d’alternative saine, gourmande et tout aussi nutritive que les légumes.

Bien dormir est essentiel à l’équilibre de notre système neuronal et cardiovasculaire. Or, en périodes d’insomnies, souvent liées au stress, aux angoisses ou aux craintes qui nous assaillent, la fatigue nous gagne, nous perdons la concentration, notre mémoire faiblit le plus souvent, et nous en devenons irritables, car notre manque d’énergie et nos maux de […]

Décidément, la nature est très bien faite. Je parle en effet de nos aliments dont la forme et l’aspect de certains, ressemblent étrangement aux organes qu’ils soignent. 

Comment entretenir la jeunesse du corps, combattre le vieillissement de nos cellules ou préserver la santé de nos organes, notre peau, nos muscles?

Protéger notre environnement est une affaire d’éducation. Cela dépend de notre santé mais aussi de celle de nos enfants et de leur avenir.

Je vous propose aujourd’hui de faire le point sur 5 aliments naturels à adopter pour soulager votre estomac fatigué.

Comment retrouver le courage de faire du sport après une longue interruption? Peut-être avez-vous arrêté faute de temps, à cause d’une blessure ou une grossesse ? Alors pour vous y remettre en douceur, prenez votre temps et allez-y progressivement.

Pour s’aérer l’esprit, évacuer le stress, je vous invite à tester quelques disciplines de détente, lors de vos moments d’oisiveté.

Coup de projecteur sur l’une des disciplines les plus recommandées pour extérioriser ses angoisses et ses blocages : La danse thérapie. Basée sur la liberté du mouvement, cette danse ne repose ni sur des techniques, ni sur des codes… Ici, seules comptent : les émotions et l’expression de soi.