Les sports de raquette pour vivre plus longtemps

Une équipe internationale de chercheurs a dressé récemment une drôle de liste des activités physiques à privilégier pour vivre plus longtemps !

Le Dr Pekka Oja issu de Finlande, associé à des confrères australiens et anglais ont suivi, en effet, durant 9 ans plus de 80 000 Britanniques âgés en moyenne de 52 ans, au début de l’étude. Chacun d’entre eux a été interrogé sur sa pratique sportive ou son degré d’activités physiques, au cours des quatre précédentes semaines.

Premier constat des auteurs : moins de la moitié des répondants admet atteindre le cap des 150 minutes hebdomadaires d’endurance à une intensité modérée, comme le préconise l’Organisation Mondiale de la Santé, pour les 18-64 ans. Et ce, pour améliorer la fonction cardio-respiratoire, l’état musculaire et osseux, réduire le risque de maladies non transmissibles et celui de dépression.

Deuxième constat : la pratique de sports de raquette semble avoir le plus fort impact sur la mortalité prématurée – quelle qu’en soit la cause – caractérisée par une diminution de 47%, par rapport à la population générale.

Suivent des disciplines comme la natation qui affiche une diminution de risque de mortalité de seulement (28%), le fitness de 37% et le cyclisme de 15%.

En revanche, selon les auteurs, « aucune association de ce type n’a été relevée chez les pratiquants de football ou de rugby ».

Les scientifiques se sont par ailleurs penchés sur la mortalité cardiovasculaire. Elle serait ainsi diminuée de 56% chez les accros au tennis ou autre badminton et de 41% parmi les nageurs. De la même façon, aucune baisse n’a été constatée chez les footballeurs, rugbymen et coureurs à pied.

Il s’agit d’une étude observationnelle. Pour les chercheurs, « Aucune conclusion définitive ne peut donc être tirée ». Ils précisent néanmoins que « ce travail confirme que la pratique de certains sports exerce un impact positif sur la santé ». Reste toutefois à préciser les bons dosages, pour telle ou telle activité chez telle ou telle personne…